【動画】 2月3日 上沼恵美子のおしゃべりクッキング ～いかとアボカドのごま和え～

2010年2月3日（水）13:05～13:20　テレビ朝日　上沼恵美子のおしゃべりクッキング

今週のテーマ:　　体にいいごちそう・ゴマをたっぷり
今日の料理:　　いかとアボカドのごま和え
中国料理・　　宮崎先生　
いかは沸いている湯に水を加えて70度ぐらいでじっくり火を通す。

【出演】 上沼恵美子 , かわたそのこ , 宮崎耕一（大阪あべの辻調理師専門学校）
【ゲスト】 小野真弓

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